ФИО: Инги Кирилл Олегович
День Рождения: 01 окт. 1986г.
Город: Санкт-Петербург
Вес: 85kg. \ 204lbs.
Рост: 173cm. \ 68"
Размер обуви: 42 RU
Цвет глаз: Голубой
Цвет волос: Темный
Персональный тренер с 10 - летним опытом в области фитнеса.
Сертифицированный инструктор TRX STC.
Вице - чемпион Украины по версии WBPF в категории Men's-Physique.
Призер соревнований по версии IFBB в категории Men's-Physique.
Персональная Тренировка
Индивидуальное занятие с тренером по программе, которая составлена с учетом Ваших целей (рост мышечной массы, коррекция фигуры, повышение общей тренированности организма и сердечнососудистой системы и т.д.). Увеличивает эффективность занятий и сводит к минимуму риск травм, при неправильном выполнении упражнений.
Программа Питания
Рацион питания – что именно нужно есть, чтобы добиваться успехов в развитии силы и мышечной массы. Не забывайте, что сильное, здоровое тело строится не только физическими упражнениями, но и полноценным здоровым питанием. Мышцы не состоят из воздуха, даже если вы тренируетесь правильно, но едите плохо, то организму просто не из чего строить новые мышцы.
Рацион составляется в соотвествии с индивидуальными особенностями и характеристиками вашего организма и поставленных перед вами целями.
Программа Тренировок
Чтобы ваши действия были успешными, нужно четко понимать, как вы собираетесь тренироваться, то есть нужно иметь эффективный и рациональный план действий, по которому вы будете продвигаться к цели. Как известно, разные нагрузки по-разному воздействуют на организм, значит, чтобы добиваться хороших результатов, нужно использовать правильные методы. Программа тренировок – это продуманный и обоснованный план действий, направленный на решение определенных задач.
от 500р
1 человек - от 1000р
SPLIT (2 чел.) - от1500р
Программы на: набор мышечной массы \ похудение \ рельеф \ удержание веса -
от 500р
1500р
Мастер Класс
-это форма занятия, на котором тренер передает опыт своей работы путем прямого комментирования и демонастрации наиболее эффективных методов и приемов достижения поставленных целей.